Sport Medica

Sport Medica
Sport medica

Plan i režim ishrane sportista

Top,View,Of,Woman,Eating,Healthy,Food,While,Sitting,In

PLAN I REŽIM ISHRANE SPORTISTA

PROGRAMI ZA MRŠAVLJENJE

Umesto različitih vitaminskih i proteinskih suplemenata sa kojima se često preteruje i koji se uzimaju nekritički na bazi neproverenih saveta, a neretko na sopstvenu ruku, danas pravilna ishrana sportista podrazumeva dijametralno drugačiji pristup.

Tim Poliklinike Sportmedica na čelu sa prof. dr Danielom Marić iz Kliničkog centra Vojvodine, će individualno prilagoditi vašu ishranu u zavisnosti od potreba i režima vežbanja i treniranja, bilo da je potrebno da se vratite u formu nakon pauze ili održite formu na vrhunskom nivou tokom trenažnog i takmičarskog procesa, odnosno obavljanja rekreativnih fizičkih aktivnosti.

U poliklinici „Sport Medica“ može se uraditi i nutrigenetska analiza, koja nudi efikasno i personalizovano rešenje za postizanje optimalne telesne težine, i predstavlja  podršku u prevenciji i lečenju hroničnih nezaraznih bolesti vezanih za ishranu kao sto su gojaznost, dislipidemija, insulinska rezistencija, dijabetes tipa 2, i kardiovaskulana oboljenja.

Predvideli smo nekoliko mogućnosti u oblasti ishrane, kako sportista, tako i opšte populacije koja se ne bavi sportom. Svi programi su zasnovani na kombinaciji saveta za ishranu, dodatnih procedura koje sprovodimo u našoj poliklinici,  uz definisanje oblika fizičke aktivnosti.

A) SPORTSKA ISHRANA
1. Individualni programi ishrane za sportiste

  • analiza ishrane sportiste (na osnovu dnevnika ishrane)
  • analiza telesnog sastava
  • day to day program ishrane za profesionalnog sportistu u odnosu na sport i specifično za faze treninga i individualne potrebe sportiste
  • Moguće dodatne usluge: suplementacija – savetovanje, praćenje telesnog sastava, praćenje performansi, korekcija individualnog programa ishrane (posebna usluga)

2. Analiza ishrane sportiste

  • analiza ishrane sportiste (na osnovu dnevnika ishrane)
  • analiza telesnog sastava
  • savetovanje u pravcu poboljšanja ishrane u odnosu na sport, individualne potrebe, telesni sastav
    • Moguće dodatne usluge: suplementacija – savetovanje, praćenje telesnog sastava, praćenje performansi, pravljenje individualnog programa ishrane

3. Suplementacija u sportu

  • Individualni i timski program suplementacije prema fazama treninga

4. Edukacija

  • Predavanja u sportskim klubovima o ishrani i suplementaciji u sportu

B) PROGRAM MRŠAVLJENJA

1) individualni program ishrane

  • analiza telesnog sastava
  • program ishrane zasnovan na individualnim potrebama i prilagođen dnevnim aktivnostima
  • program fizičkih aktivnosti (obavezna dodatna usluga – fitness instruktor)
  • praćenje
  • Moguće dodatne usluge: Dnevnik uspeha (svakodnevno praćenje ishrane online sa komentarima, bodrenje, korekcija ishrane uživo!) (HealthyPaket); limfna drenaža, anticellulit masaže, lipoliza (DeluxPaket za mršavljenje); periodična analiza i praćenje fizičkih sposobnosti (fit test) i telesnog sastava (FitPaket)

2) Savetovalište za ishranu

  • analiza telesnog sastava
  • analiza ishrane na osnovu vođenja dnevnika ishrane
  • savetovanje u cilju zdrave ishrane i poboljšanja telesnog sastava
  • Moguće dodatne usluge iste kao za individualni program ishrane – delux paketi, fit paketi

C) ZDRAVA ISHRANA

  • Korekcija ishrane kod stanja koja su (delom uzrokovana lošom ishranom) kao što su metabički sindrom (hipertenzija, masna jetra, dijabetes), sindrom policističnih jajnika